2021年11月 の記事一覧
今年度最初の「紙バンドクラフト教室」を開催しました。
コロナ禍による事業中止と施設整備による休館の為、3月以来となった紙バンドクラフト教室を8か月ぶりに奥猪名健康の郷で開催しました。
スタート時こそ「これ……どうするの？教えて」全員から聞こえてたコールがしばらく慣れてくると全く声がしなくなって……皆さん夢中❗️
毎年、この時期に「リース」を作ってるのに何故かスタートが上手くできない❗️
教えてもらっても何故かぎこちないのは記憶力？これは、なかなかフレイル予防に役立つかも❗️指先使うし頭使うし短時間の記憶大事だし・・・ｗ
黙々と作業すると立派なリースが完成しました。
スタートとラストにコツありますが慣れてくれば楽しくできます。
飾付ける様子を想像をしながら、完成後は皆さん既に帰宅気分で飾付けたくて、仕方がない表情でした。
単純作業のように思うけど見るのとやるのは大違い。頭使った2時間でした。
第３回奥猪名健康体操の開催。
長い間、修繕工事とコロナの影響で他施設での開催でしたがようやくリニューアルした奥猪名健康の郷で開催できました。
当日は急に寒くなり、心配していましたが皆さんお元気でお集まりいただき、楽しく健康体操ができました。
軽いストレッチの後、関節を含め普段意識しない筋肉を目覚めさせ、懐かしい音楽と共に間接や筋肉の緊張をゆっくりほぐして、肩凝りや関節痛を和らげるように意識して。
毎日ゆっくり続けることが大事ですね。
これから、ますます寒くなりますが1日少しづつでも、体操で身体をほぐしてリラックスしてみて下さい。
はじめての方も、楽しく健康体操で軽く汗を流し、体操の後はお風呂で最終仕上げして温まってサッパリしました。
次回は年明けの1月19日(水)に又、奥猪名健康の郷でお会いしましょう❗️
第3回 リーダー研修を開催しました。
11月21日 第3回リーダー研修会を行いました。
今回は、野外料理実習と、1月に開催予定のウインターキャンプの打ち合わせを行いました。
野外料理のメニューは、鶏の炊き込みご飯 鯖の味噌風味の炊き込みご飯 豚汁 ホットケーキミックスを使ったピザ 実験デザートメニュー 焼き芋 等 色々検討するのに色々なメニューを作ってみました。 おいしくできた物も、そうでなかったものも、作ってみなければわからないので、よい試しになりました。 これを活かして、3月のスプリングキャンプでは、頑張っておいしいものを作りたいと思います。
野外炊事を終えた後は、料理の反省と、ウインターキャンプでどのようなことをやっていくかの相談をしました。 1月のキャンプでは、参加者の皆様に楽しんでいただけるよう、プランを練っていきたいと思います。
第6回ノルディックウォークを実施しました。
本日11月18日 ６回 ノルディックウォーク 秋の篠山城周辺をめぐってを開催しました。 天気も良く、コース上の紅葉もきれいで、見とれてしまいなかなか足も進まない感じになってしまいがちでしたが、それも外をウォーキングする醍醐味で楽しめたのではないかと思います。 篠山城では、以前にも違うコースで歩きましたが、今回のコースは、稲荷神社の階段等もあり、短いコースですが、いい運動になったのではないかと思います。
途中、皆さんで、お店に入り、黒豆コーヒーをいただきました。 とても飲みやすく、ほっと一息に丁度良い時間になりました。
さて次回は、12月1日（水） 白金～南田原～北田原をめぐってと題し、猪名川町の図書館を出発し、田原地区を回り、ゆうあいセンター等を回って、また図書館に戻ってくる約5キロのコースになります。 寒くなり運動も億劫になりがちですが、みんなで歩けば、いつもなんだかんだで、ゴールまでたどりついています。この機会に皆様もいかがですか？
第21回 奥猪名健康の郷 ペタンク大会を開催しました。
昨年はコロナ感染症による緊急事態宣言下で中止しましたが今年は秋晴れの中、奥猪名健康の郷で第21回大会が開催しました。
2024年のオリンピックフランス大会では正式種目に採用されるペタンク。多いに盛り上がりそうです。
成績は以下のとおりです。
第21回奥猪名健康の郷ペタンク大会結果（敬称略）
【決勝トーナメント】
優 勝 トヨノB（竹田、中村、竹田）
準優勝 文珠の知恵（山本、相川、牧村）
第三位 カサブランカチーム（佐伯部、下坊、荻野）
第四位 みのお北斗（大道、三栖、西川）
【交流トーナメント】
優 勝 そばの花（別当、井上、岡）
準優勝 ひこうき雲（龍見、池上、安井）以上の結果となりました。皆様ご苦労様でした。
ウクレレ教室の開催。
参加者が2人と少なかったのですが個人指導！に熱が入りました。
普段なかなか聞きにくいことや思い込んでた事が実はチョッと間違ってたり・・・
一気に解明された時間でもありました。
今日は3つのコードで「ジングル・ベル」をマスターして来月のクリスマスに
ワンマンライブを夢見て練習しました。
リズムに合わせて演奏しようとしても指が追い付かない、コードを忘れるやら・・・
やっぱり練習は大切ですね。
本来なら練習の成果を皆さんに聞いてもらえる機会があれば良いのですが
今後、感謝祭のステージを目指し、披露できるように頑張りましょう。
